札幌店 ブログ

【美容☆焼き芋パワー】

こんばんは^^

だんだんと夏も終わり秋に変わりはじめてますね!

秋といえば・・焼き芋!!笑!!

 

本日は、【焼き芋の美容パワー】についてご紹介しますね♪

 

焼き芋1本(約300g)を食べるだけで、一日の摂取目安である「ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、 葉酸、カリウム、銅」などの基準をクリアしちゃうそうです^^!

代表的なものを上げますと・・

ビタミンCは、つやのある肌を保つのに必要なコラーゲンの生成に主要な働きをし、  更に、にきび予防や傷跡の回復にも効果があります。また、鉄の吸収を助けてくれるので、貧血予防にもGood♪

熱に弱いといわれるビタミンCですが、さつまいもの場合、調理の際にでんぷん質が糊化し、膜を作ってビタミンCを保護するため、加熱しても壊れにくいという長所があるそうです!!

 

ビタミンEは、野菜類のなかでもさつまいもに多く含まれ、老化現象の原因になると考えられている過酸化脂質が体内に発生するのを抑制する働きがあり、細胞の老化を遅らせみずみずしい肌をいつまでも保たせてくれるといわれています。

 

ビタミン郡やミネラルが入っているので、その他の効果にも期待ができます!!

 

便秘解消

ダイエット効果

美肌

美腸

 

などなど。。

※食べすぎには注意(笑)

 

最近、OPENしたばかりだそうです!!ぜひ行ってみてくださいね^^♪

札幌市中央区南14条西9丁目 ツルハ駐車場内

 

 

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