札幌店 ブログ

札幌大通店☆【冬野菜で温活♪】

FROM:吉本 早紀

みなさん、こんにちは☆

この時期、かなり冷え込みますね><

みなさま、風邪などは大丈夫でしょうか??

本日は、冬に美味しい!旬な野菜をご紹介します♪

これからが冬本番ッ!寒さに備えてしっかり体調を整えておきましょう(^^)

冬野菜で冷え性改善

身体を内側から温める野菜で温活しましょう。

かぼちゃ
かぼちゃにはビタミンEが豊富に含まれ、血行を促進効果で冷えから体を守ります!

また、美肌に欠かせないビタミンCやβカロテンも豊富に含んでいるので、女性に嬉しい食材です☆

にら
香り成分の硫化アリルは、血液をサラサラにし、冷えから体を守ります。

また、βカロテンも含むので、肌荒れやかぜ予防にも効果的なんです♪

ねぎ
冷え症も肌荒れも解消する、デトックス効果の高いオススメ野菜です(^^)

ねぎに含まれる硫化アリルは血行を良くして体を温め、体の隅々まで栄養が届くようにサポートします。

 

そして、ごぼうなどの根野菜は特に寒さや風邪に効果的と言われています♪

寒さに負けず、しっかり対策をして 健康に新年を迎えたいですね^^

 

 

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