札幌店 ブログ

札幌駅前店☆【睡眠不足解消法】

FROM:大久保美沙

皆さん、こんにちは。

最近しっかり眠れていますか?

本日は・・・


とっても簡単な睡眠不足解消法をお伝えします

目を閉じて、脳を休める!

目を閉じてリラックスする事によって、睡眠に落ちずにウトウトするだけでも、
マイクロスリープといって数秒から数十秒という短時間で
脳を休ませることが出来ます。

≪簡単な目のリラックス法≫

①軽く2~3秒、目を閉じます。

②そのあと目をパチパチしましょう。

 ↓ 

③目をギュッとつぶって、
  まばたきを連続で5回行ないます。
※顔全体を使うことがポイントです。

 ↓

④そして顔と目の周辺をゆるめます。

目をギュッと絞っているときは、血液がせき止められますが、
目を弛緩させたときに、血液が一気に目の中に入ってきます。

目の血行がよくなるので、目の機能は一気に回復することになります。

目の血行をよくすることは仮性近視の改善や眼病予防に効果的ですので、

ぜひ日常の習慣にすることをおすすめします。

この簡単な目のリラックス法を
パソコン作業中や、疲れ目を感じたら行なう習慣をつけましょう!

眼精疲労の対策にも効果的ですよ(^-^)

居眠りしてしまわないようご注意を!ヾ(@°▽°@)ノ

 

いかかでしたでしょうか?

とても簡単ですので是非試してみて下さい!

また、スカルクイックには大人気のオプションメニュー

〝アイケア〟という眼精疲労にオススメのオプションンもあります。

次回、わたくし大久保がブログをアップするときは

アイケアについてご紹介させて頂きたいと思います^^

是非お楽しみに~~~♡♡

 

札幌駅前店2月16日・17日・18日の空き情報です

2月16日

14:30~3部屋

16:00~2部屋

 

2月17日

15:00~1部屋

 

2月18日

12:00~1部屋

16:30~1部屋

18:30~1部屋

 

ご予約お待ちしております♪♪

 

 


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