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札幌大通店☆【あなたの髪の悩みは??NO.②白髪】

こんにちは!スカルクイック大通店です✨

今回も、髪のお悩み第2弾の白髪について書きたいと思います。

鏡を見ていると、ちらほらと色が抜けたように白く光って見える白髪。。。

見つけてしまうと、つい抜きたくなりますよね(><)

同じ年齢でも多い人と少ない人がいるのはなぜでしょうか?

そもそも、どうして白髪になるのか?

毛髪に色を与えているのはメラニン色素です。

メラニンをつくっている細胞は、

髪を生みだす毛母細胞にメラニン色素を受け渡すことで毛髪に色を与えています。

このメラニン色素が何らかの原因でつくられなくなると

毛髪は色を失い、光を反射して白く見えるようになります。これが白髪です。

【白髪になってしまう原因って何??】

①遺伝

白髪になりやすい人と、そうでない人がいます。

これには遺伝的な要因が強いです。

若白髪の人は10代~20代で白髪が出はじめることもあります。

②加齢

老化現象によってはじまりますが、個人差が非常にあります。

 ③精神的ストレス

ストレスが原因の白髪は、一時的な強いショックが頭皮に負担をかけ、色素を作る働きが停止してしまう。

ですが、予防をすれば改善は可能です。

    ④栄養不足      

栄養素は体の中で生成できないものも多いため、食べ物から摂取できていないと白髪になりやすくなる可能性があります。

             ⑤寝不足

寝る時間が不規則になってしまうと、髪が育つために必要な成長ホルモンの分泌が妨げられてしまい、白髪の原因のひとつに。

 

【白髪を予防する食品】

白髪に効果のある栄養素は、ヨード・チロシン・銅です!

ヨードが多い海藻類・魚類

(昆布、ヒジキ、ワカメ、カツオ、ブリ、サバ)

チロシンが多い魚介類・ナッツ類・大豆・果物・チーズ

(カツオ、マグロ、タラコ、ウルメイワシ、アーモンド、バナナ、アボカド、リンゴ、ナチュラルチーズやプロセスチーズ)

銅が多い食品

(納豆、ゴボウ、ニンニク、そば、サツマイモ、玄米、エビ、カニ、プルーン)

白髪の原因はさまざまですが・・・

食べ物に気を付けることで改善することが期待できます。
是非、日々の食生活も意識してみて下さい。

食生活を正すのがなかなか難しいという方は

白髪を予防するサプリを活用するのが有効です。

白髪対策には頭皮マッサージも良いのです!

血行不良によって頭皮に栄養が行き届かない場合に

頭皮マッサージは非常に有効です。

普段あまり頭皮の硬さ等を気にされない方は多いと思いますが

血行不良で白髪が出てくる場合、頭皮が硬くなっている可能性が高いです。

頭皮が硬いとしっかりと血流が流れていかないので

栄養素も運ばれずに白髪になってしまいます。

ですので、頭皮マッサージで頭皮を柔らかくする事で

栄養素がしっかり運ばれるようになり、白髪の改善に向かいます。

自分でも簡単にできますし、お店でヘッドスパをやると更に効果的です!

 

【空室状況】
11月19日(月)

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11月20日(火)

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11月21日(水)

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