札幌店 ブログ

札幌大通店☆【カラオケの驚くべき健康効果♪】

こんにちはスカルクイック大通店です♫

 

歌って踊って、楽しいカラオケ♪
週に一度はカラオケに行くなんていうカラオケ好きも多いのでは?
実は、カラオケは楽しいだけではなく、驚くべき健康効果があるんです!

 

歌う時って、息を思いっきり吸い、思いっきり吐きますよねー♪

それにより、知らぬ間に、血流が良くなっているそうですよ!!!
歌うと体が温まってきませんか?血流がアップしている証拠です!

血流改善は、体の様々な不調を吹き飛ばしてくれる事があります♡

 

♬ストレス発散♪

 

カラオケ=ストレス発散という人も、多いと思います。

単純に、大声を出すことでストレスは解消されます。なぜカラオケだと、ストレス解消効果を強く感じるのか……。

カラオケは個室であまり周りを気にせずに歌えるというのが大きいです♪

さらに、ちょっとマニアックな曲も、親しい友人や一人カラオケなら思う存分歌えます!
気付かない内に心を解放しているんです♪

 

♪自律神経を整える♪

自律神経とは…… 昼間に活発になる“交感神経”・夜に活発になる“副交感神経”があり、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するため、24時間働き続けている神経のことです。

カラオケ特有の緊張感、満足感、テンションUPは、自律神経の働きが整います♪

健康管理の中でも、自律神経は特に気を付けてほしいと思います♪
自律神経が整うと、体調も良く睡眠の質も高まりいい事尽くし🎶💕
楽しく自律神経を整えられるなんて、最高ですよね♪

 

♫ダイエット効果♫

 

曲にもよると思いますが、一曲歌うと、100メートルを走ったのと同じくらいの運動量と言われています。

ダイエット効果も期待できますよ!

ロックなどの激しい歌は二時間ほどのカラオケで、体重が3キロ落ちる場合もあります。
カラオケ恐るべしー!!!

 

♬脳を活性化♬

カラオケは、脳を活性化してくれます!

文字の認識、発語に関係する言語中枢(げんごちゅうすう)は左脳にある人が多く、音楽鑑賞や演奏に携わる、音楽中枢(おんがくちゅうすう)は右脳にあります。

普段の生活では、左脳を使う機会が多いので、カラオケに行って右脳を使えば、左右の脳をバランスよく使えます。

歌いすぎはNGほどほどに・・・(^^♪

 

10曲程続けて歌うと、声帯は内出血を起こしやすくなるので、歌いすぎはNG。
2~3曲歌ったら休むなど、“適度”な疲労感、“適度”なカラオケを心がけましょう♪

夜通しのオールカラオケは、睡眠不足になるので、体のためにも、そしてお肌のためにもおすすめしません。
オールでカラオケはではなく、たま〜に息抜き程度にしておきましょう♪

 

 

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