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札幌大通店☆【首が冷えると体全体が冷える!】

こんにちは!スカルクイック大通店です✨

気温の低い日が続いていますね~☃

寒いと、身体に力が入り肩こりや首のこりが気になりますよね✋

筋肉が少なくて細い女性の首は、男性よりもずっと冷えやすいそうですよ(◎_◎;)

気付かないうちに首を冷やしてしまっていませんか?

寒さ対策として、あったかインナーなどしっかり着込む身体にくらべて、ついつい薄着になってしまう「」。実はとても冷えやすく、その冷えからさまざまな体の不調を招く可能性があるのです。

外出時のマフラーやネックウォーマーだけでなく、寒さから首を守るための対策を調べてみました!

❄首が冷えると体全体が冷える❆

首には薄い皮膚のすぐ下に太い血管が通っています。その為、首が冷たい冷気で冷やされると、冷たい血液が一気に体中に運ばれてしまい、あっという間に体全体が冷えてしまいます。

寒いだけなら我慢すればよいのですが、「原因がわからない体調不良のほとんどは首を温めれば治る」という意見もあるほど。首の冷えは、さまざまな不調の原因になるそうです。

 

首の温めで体の不調を改善

首を冷やしてしまうとその冷えにより首周辺の筋肉が収縮。血行が悪くなることで、首や肩に疲労物質が溜まり、首こりや肩こりを起こすことがあります。

首こりはひどくなると、頭痛・めまい・集中力や気力の低下・慢性疲労・眼精疲労・耳鳴り・イライラ・手の痺れ・顔のむくみ・吐き気・胃痛など、さまざまな症状につながることがあります。頭部への血流が悪くなることから、白髪や抜け毛が増えることも。

姿勢の悪さに冷えが重なると首こりが重症化することもあるため、スマホをよく使う人、仕事柄デスクワークが多い人などは特に、首を冷やさないように気をつける必要があります。

 

【🔥首の冷えによる自律神経の乱れ】

 

首には太い血管が通っていますが、神経もまたたくさん集まっています。

脳を興奮・緊張させる交感神経と、脳をリラックスさせる副交感神経という、正反対の働きをする2つの自律神経のバランスをとることで、体は正常に、健康に動いていますが、このバランスを保つカギとなる場所が「首」です。

副交感神経がうまく働かなくなると、脳や身体がリラックスできず、疲れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。

首の付け根には、自律神経のバランスを整えるのに重要な役割をする神経が集まっています。自律神経の乱れの多くは交感神経が優位になることで起こりますが、首を温めると副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。

 

【首の冷えによる睡眠トラブル💤】

首を冷やすと体中が冷えてしまうため、睡眠導入のための体温の変化がうまく得られなかったり、冷えで自律神経が乱れることにより、睡眠に問題が現れたりします。

寝る前や就寝時に首を温めることで、眠りの質を向上することができるかもしれません!!

 

 

【就寝時の「タオル巻き」(*´ω`*)が効果的!?】

就寝時用の温熱シートやネックウォーマーもありますが、極力お金をかけたくない人はタオルを首に巻いて寝るだけでも随分と違います。

きつく巻きすぎると肩こりの原因になったりもするので、緩めに巻いて。風邪予防や喉の風邪の回復にも効果を発揮しますよ!

今抱えている体調不良やお肌のトラブルが冷えによるものなら、首を温めることでそのいくつかは解消できるかもしれません。

 

【ヘッドスパでも首は温かくなる♪】

ヘッドスパにはストレスの解消効果や血行促進効果なども期待できます☆彡
脳に近い場所をほぐすことで、脳をリラックスさせ自律神経のバランスを整え、血行不良が改善されやすくなります!ヘッドスパはストレスによる血行不良、コリ、疲れなどを人の手によって解消するケア方法の一つです^^
実は頭皮を直接マッサージすることにより首コリ・肩コリの改善に繋がりやすいこともあります♪

色々試したけど首コリ・肩こりが中々治らないという方は、是非一度ヘッドスパを試してみてください!

 

 

【空室状況】
1月24日(木)

12:00~/17:00~

1月25日(金)

12:00~/14:00~/16:00~

1月26日(土)

10:00~/12:00~/17:00~

 

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