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札幌駅前店☆【温朝食で1日元気に♪】

FROM:岸本早代

 

こんにちは!スカルクイック札幌駅前店です😄

突然ですが、皆さんは朝ご飯をしっかり食べていますか?

朝から活発に動いたり、頭を使うにはエネルギーが必要ですよね!

個人差はありますが、夜ご飯を食べてから10時間近くもエネルギーを

とっていないカラダや脳には、朝ご飯が非常に重要な役割となってきます🍙

 

◇朝ご飯の効果◇

・脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる

・体温が上昇し、代謝が高まる

・太りにくいカラダをつくる

・便秘解消

・疲労感が少ない

 

 

朝は何かと忙しく、ご飯を抜いてしまう方も多いかと思いますが

1日元気に過ごすためにも3食しっかり食べたいところですね😲

 

今時期は体も冷えやすく、朝はボーっとしてしまいがち・・・

そんな方にオススメなのが「温朝食」です😊

温朝食とは、加熱して温められた体温より高い温度の食事の事です🍙

 

冷たいサラダやヨーグルトよりも消化が良くて胃腸に負担がかからないのが特徴で、

ゆっくりと確実に体を目覚めさせてあげられる効果があります♪

 

1日の始まりに温かいスープなどの温朝食を摂ると

緊張やイライラが緩和され頭がスッキリする事は、脳科学的に立証されているそうです!

 

また、1杯の温かいスープを飲むだけで足の先まで温まり、

何も食べない時と比べて2℃近く体温が上昇する事がわかっています🔥

 

足先が冷えていると全身が血行不良となり

腰痛や肩こり、肌のくすみやクマなどのトラブルの原因になります😢

◎温朝食の効果を最大限に活かすための正しい時間◎

お昼を12時~13時くらいから食べるとし、

それまで体温や集中力の維持する事を考慮すると

朝食から昼食まで3時間ほど開けるのが望ましいとされています!

できれば朝食は9時までには食べるようにしたいところですね😊

 

寒い日が続くこの季節、温かい食べ物で心も体も癒されましょう♪

 

 

 

 

 

 

【明日の空室状況】 

12:30~/14:00~/17:30~

 その他ご希望のお時間がございましたらお気軽にお問い合わせください

 

 

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